雪

おはようございます。

「好きを貫くためのピラティス」

友重真菜実です。

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昨日から雪が多いですね

午後から安佐北区民文化センターでグループレッスンがあります

ご予約されている方は気をつけてお越しください(^^)

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雪道を歩くと普段と身体の使い方が違う感覚がわかりやすいです

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コケないように踏ん張る

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股関節の動きがかたくなる

↓

背中痛い〜

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いつもこれです（笑）

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そんな時に助けてくれるのがミカサボール！

私は坐骨や仙腸関節の動きが鈍りやすいので、身体のケアにはこれが欠かせません♪

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リリースした後は関節をきちんと動かして筋肉にスイッチを入れます。

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不調がきてもすぐ対処できるのは本当にありがたいです(^^)

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⚫︎自分の身体のケアを模索している

⚫︎とりあえず不調を解消したい

⚫︎睡眠の質を上げたい

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こんなお悩みをお持ちの方、パーソナルセッションを受けてみませんか？

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目的に合わせた内容をご自分のペースに合わせて進めていきますので、はじめての方でも大丈夫♪

私の大好きなミカサボールを使うこともありますよ(^^)

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興味のある方は公式LINEまたはHPのお問い合わせよりご連絡ください

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ピラティスで冬を乗り切りましょう！

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「どんな身体でも好きを貫くためのピラティス」

友重真菜実(ともしげ　まなみ)

広島市(主に安佐南区・安佐北区)と岡山市で活動中。

自身の身体(脊柱側弯症)のケアを模索した経験と知識を活かし、その方の身体に合ったピラティスを提供しています。

身体の悩みがなくなり、好きなことを思う存分楽しめたら嬉しいですよね。

一緒にピラティスしてみませんか？

お問い合わせ・グループレッスン・パーソナルセッションご希望の方は、公式LINEまたはHPのお問い合わせよりご連絡ください。

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